Пилешко рагу с нар и орехи (Хореш фесенджан)

Основно ястие 120 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
919kcal
50gПротеин
39gВъглехидрати
67gМазнини
Съставки
  • 250 g орехи
  • 800 g филе от пилешко горно бутче
  • 2 бр. лук
  • 2 с.л. олио за готвене
  • 6 с.л. сироп от нар
  • 500 ml вода
  • 1 ч.л. куркума
  • 0.5 ч.л. канела
  • 1 щипка шафран
  • 1 с.л. захар
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Запечете орехите в сух тиган на умерен огън 4–5 минути до ароматно, оставете да изстинат и смелете в чопър до трохи, почти на паста.

2. В тенджера с дебело дъно загрейте олиото, запържете ситно нарязания лук 8–10 минути до златистокафяво и добавете куркумата.

3. Добавете обезкостените пилешки бутчета, нарязани на по-едри парчета, и запържете от всички страни, докато побелеят.

4. Добавете смлените орехи, налейте водата и гответе под капак на слаб огън 40 минути с често разбъркване, защото орехите лесно загарят; през това време те отделят мазнина, а сосът покафенява.

5. Добавете сиропа от нар, канелата, шафрана, накиснат в малко хладка вода, и солта и гответе без капак още 20–30 минути до гъст тъмношоколадовокафяв сос; балансирайте киселината със захар на вкус.

6. Поднесете с бял ориз басмати с шафран (челоу).

Съвет: Фесенджан е едно от съкровищата на персийската празнична трапеза: сладко-кисел сос с наситен вкус. Опитайте накрая – ако е твърде кисел, добавете малко захар или мед, а ако е твърде сладък, още лъжица сироп от нар. Колкото по-бавно го готвите, толкова по-тъмен и копринен става.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.