Piletina u umaku od nara i oraha (Khoresh fesenjan)

Glavno jelo 120 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
919kcal
50gProteini
39gUgljikohidrati
67gMasti
Sastojci
  • 250 g orah
  • 800 g file pilećeg zabatka
  • 2 kom luk
  • 2 žl. jestivo ulje
  • 6 žl. sirup od nara
  • 500 ml voda
  • 1 žličica kurkuma
  • 0.5 žličica cimet
  • 1 prstohvat šafran
  • 1 žl. šećer
  • 1 žličica sol
Opis

1. Orahe prži u suhoj tavi na srednjoj vatri 4–5 minuta, dok ne zamirišu, zatim ih pusti da se ohlade i u sjeckalici usitni u mrvice, gotovo u pastu.

2. U loncu debelog dna zagrij ulje, sitno nasjeckani luk prži 8–10 minuta do zlatnosmeđe boje, a zatim dodaj kurkumu.

3. Dodaj file pilećeg bataka narezan na veće komade i prži ga sa svih strana dok ne pobijeli.

4. Umiješaj mljevene orahe, prelij vodom i kuhaj poklopljeno na laganoj vatri 40 minuta, često miješajući, jer orasi lako zagore; za to vrijeme iz oraha se izdvaja ulje, a umak posmeđi.

5. Umiješaj sirup od nara, cimet, šafran namočen u malo mlake vode i sol, zatim kuhaj bez poklopca još 20–30 minuta, dok umak ne postane gust i tamne čokoladnosmeđe boje; kiselost po ukusu uravnoteži šećerom.

6. Posluži s bijelom basmati rižom sa šafranom (chelow).

Savjet: Fesenjan je jedan od dragulja perzijskog blagdanskog stola: slatko-kiseli umak dubokog okusa. Kušaj ga na kraju – ako je prekiseo, treba mu malo šećera ili meda, a ako je preslatak, još jedna žlica sirupa od nara. Što ga sporije kuhaš, to će biti tamniji i svilenkastiji.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.