Vistas ragū ar granātāboliem un valriekstiem (Khoresh fesenjan)

Pamatēdiens 120 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
919kcal
50gOlbaltumvielas
39gOgļhidrāti
67gTauki
Sastāvdaļas
  • 250 g valrieksti
  • 800 g vistas šķiņķīša fileja
  • 2 gab. sīpoli
  • 2 ēdk. pārtikas eļļa
  • 6 ēdk. granātābolu sīrups
  • 500 ml ūdens
  • 1 tējk. kurkuma
  • 0.5 tējk. kanēlis
  • 1 šķipsna safrāns
  • 1 ēdk. cukurs
  • 1 tējk. sāls
Apraksts

1. Valriekstus sausā pannā uz vidējas uguns apgrauzdējiet 4–5 minūtes, līdz sāk smaržot, tad ļaujiet atdzist un smalcinātājā sasmalciniet drupatās, gandrīz pastā.

2. Katlā ar biezu dibenu uzkarsējiet eļļu, smalki sagrieztu sīpolu 8–10 minūtes apcepiet zeltaini brūnu, tad pievienojiet kurkumu.

3. Pievienojiet lielākos gabalos sagrieztu vistas kāju fileju un no visām pusēm apcepiet, līdz tā kļūst gaiša.

4. Piejauciet maltos valriekstus, pielejiet ūdeni un uz mazas uguns zem vāka vāriet 40 minūtes, bieži apmaisot, jo valrieksti viegli piedeg; šajā laikā no valriekstiem izdalās eļļa un mērce kļūst brūna.

5. Iemaisiet granātābolu sīrupu, kanēli, nedaudz remdena ūdens mērcētu safrānu un sāli, tad bez vāka vāriet vēl 20–30 minūtes, līdz mērce bieza, tumšā šokolādes brūnumā; pēc garšas ar cukuru līdzsvarojiet skābumu.

6. Pasniedziet ar baltiem basmati rīsiem ar safrānu (chelow).

Padoms: Fesenjan ir viens no persiešu svētku galda kroņa dārgumiem: saldskāba mērce ar dziļu garšu. Beigās pagaršojiet – ja pārāk skāba, vajag nedaudz cukura vai medus, ja pārāk salda, vēl karoti granātābolu sīrupa. Jo lēnāk vārīsiet, jo tumšāka un zīdaināka tā būs.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.