Stiw cig eidion sbeislyd Fietnamaidd (Bò kho)

Prif gwrs + saig ochr 180 munud 6 dogn
Maetholion / dogn
676kcal
56gProtein
63gCarbohydradau
27gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y cig
  • 1200 g coes isaf eidion
  • 3 ll.f. saws pysgod
  • 1 ll.f. siwgr
  • 30 g sinsir
  • 4 ewin garlleg
  • 1 ll.f. powdr cyri
  • 1 ll.d. pupur du
  • Ar gyfer y stiw
  • 3 ll.f. olew coginio
  • 1 ll.f. hadau annatto
  • 3 darn sialots
  • 3 coesyn glaswellt lemwn (Cymbopogon)
  • 3 darn tomato
  • 3 darn anis seren
  • 1 darn sinamon
  • 1500 ml stoc (cig)
  • 4 darn moronen
  • 1 ll.d. halen
  • Ar gyfer gweini
  • 2 darn bagét
  • 1 bwnsh basil Thai
  • 1 darn leim
  • 1 darn tsili
Disgrifiad

1. Torrwn goes isaf yr eidion yn giwbiau 4 cm, a mariniwn â'r saws pysgod, y siwgr, y sinsir wedi'i gratio, y garlleg wedi'i falu, y powdr cyrri a'r pupur am o leiaf 1 awr.

2. Cynheswn yr olew mewn sosban dros wres isel, ychwanegwn yr hadau annatto a ffriwn am 2 funud nes bod yr olew yn goch dwfn, yna tynnwn yr hadau allan.

3. Ffriwn y sialots a'r glaswellt lemwn wedi'i gleisio a'i glymu'n gwlwm yn yr olew lliw, ychwanegwn y cig a browniwn bob ochr dros wres uchel.

4. Ychwanegwn y tomatos wedi'u torri'n giwbiau a choginiwn am 5 munud, yna ychwanegwn y stoc, yr anis seren a'r sinamon, gorchuddiwn a choginiwn dros wres isel am 2 awr nes bod y cig yn dyner iawn.

5. Ychwanegwn y moron wedi'u torri'n ddarnau mawr a choginiwn am 20–25 munud arall nes eu bod yn dyner; halenwn a thynnwn y glaswellt lemwn a'r sbeisys cyfan allan.

6. Taenellwn â basil Thai a gweinwn â bagét crensiog, leim a tsili – mae'n flasus â nwdls reis hefyd.

Awgrym: Pryd brecwast un pot de Fietnam, lle mae stiw cig eidion Ffrengig yn cwrdd â sbeisys Fietnamaidd. Annatto sy'n rhoi'r lliw coch-frown hyfryd; os nad oes gennyt hwnnw, mae 1 llwy de o baprica yn addas hefyd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.