Powlen reis â tempura (Tendon)

Prif gwrs + saig ochr 50 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
865kcal
28gProtein
135gCarbohydradau
24gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y tempura
  • 240 g corgimychiaid
  • 1 darn wylys
  • 200 g pwmpen
  • 1 darn taten felys
  • 120 g blawd gwenith
  • 1 darn wy
  • 200 ml dŵr
  • 700 ml olew blodyn yr haul
  • Ar gyfer y saws
  • 100 ml sylfaen dashi
  • 4 ll.f. saws soia
  • 4 ll.f. mirin
  • 1 ll.f. siwgr
  • Ar gyfer y reis
  • 400 g reis swshi
  • 480 ml dŵr
Disgrifiad

1. Golchwn y reis dair gwaith, mwydwn am 30 munud, dewn ag ef i'r berw dan gaead gyda'r dŵr, coginiwn dros wres isel am 12 munud a gadawn am 10 munud.

2. Ar gyfer y saws coginiwn y dashi, y saws soia, y mirin a'r siwgr am 3 munud nes iddo dewychu ychydig.

3. Pliciwn y corgimychiaid heblaw am y cynffonnau a gwnawn doriadau ar y bol; torrwn yr wylys, y bwmpen a'r tatws melys yn sleisys 5 mm a sychwn bopeth.

4. Cymysgwn y dŵr oer fel iâ â'r wy, taenellwn y blawd i mewn a chymysgwn â ffyn bwyta mewn 5–6 symudiad yn unig – dylai aros yn lympiog.

5. Cynheswn yr olew i 170–175 °C, trochwn y llysiau a'r corgimychiaid yn y cytew a ffriwn mewn sypiau am 2–3 munud nes eu bod yn olau ac yn grensiog, yna draeniwn ar rac.

6. Rhown y reis mewn powlenni, tywalltwn ychydig o saws drosto, pentyrrown y tempura ar ei ben a thywalltwn weddill y saws dros y cyfan.

Awgrym: Daeth cenhadon Portiwgeaidd â thechneg tempura i Japan yn yr 16. ganrif. Dŵr oer fel iâ a chytew lympiog yw cyfrinach y creision: nid oes amser i'r glwten ddatblygu.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.