Peli cig sbeislyd mewn saws tomato (Soutzoukakia)

Prif gwrs 70 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
619kcal
32gProtein
25gCarbohydradau
39gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y peli cig
  • 600 g briwgig eidion
  • 2 sleisen bara
  • 50 ml gwin coch
  • 3 ewin garlleg
  • 1 ll.d. cwmin
  • 1 darn wy
  • 2 ll.f. blawd gwenith
  • 1 ll.d. halen
  • 1 ll.d. pupur du
  • Ar gyfer y saws
  • 800 g tomato
  • 1 ll.f. piwrî tomato
  • 1 darn sinamon
  • 1 darn deilen llawryf
  • 1 ll.d. siwgr
  • 4 ll.f. olew olewydd
Disgrifiad

1. Tynnwn gramenni'r tafelli bara, mwydwn mewn dŵr, gwasgwn a thylinwn yn drylwyr â'r briwgig, y gwin coch, y garlleg wedi'i falu, y carwe, yr wy, halen a phupur.

2. Â dwylo gwlyb, ffurfiwn beli cig silindrog tua 8 cm o hyd a'u rholio'n ysgafn mewn blawd.

3. Mewn padell, browniwn y peli cig ar bob ochr yn hanner yr olew (nid oes angen iddynt goginio drwyddynt), yna tynnwn allan.

4. Yn yr un llestr, ffriwn y piwrî tomato yng ngweddill yr olew, ychwanegwn y tomatos wedi'u gratio neu'u torri, y ffon sinamon, y ddeilen llawryf a'r siwgr, a choginiwn am 10 munud.

5. Gosodwn y peli cig ynddo, gorchuddiwn a choginiwn dros wres isel am 25 munud nes bod y saws yn drwchus a'r peli cig yn dyner drwyddynt.

6. Tynnwn y ffon sinamon a'r ddeilen llawryf allan, a gweinwn y soutzoukakia â reis neu datws wedi'u ffrio.

Awgrym: Daeth soutzoukakia yn boblogaidd gyda ffoaduriaid Groegaidd o Smyrna yn Asia Leiaf, a dyna darddiad y cwmin a'r sinamon. Gelli hefyd frownio'r peli cig ymlaen llaw mewn ffwrn ar 200 °C – bydd angen llai o olew fel hyn.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.