Greckie pikantne pulpety w sosie pomidorowym (Soutzoukakia)

Danie główne 70 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
619kcal
32gBiałko
25gWęglowodany
39gTłuszcz
Opis

1. Z kromek chleba odkrój skórkę, namocz je w wodzie, odciśnij i dokładnie wyrób z mięsem mielonym, czerwonym winem, zmiażdżonym czosnkiem, kminem rzymskim, jajkiem, solą i pieprzem.

2. Mokrymi dłońmi uformuj podłużne pulpety o długości ok. 8 cm i cienko obtocz je w mące.

3. Na patelni na połowie oleju zrumień pulpety ze wszystkich stron (nie muszą się dopiec), a potem wyjmij.

4. W tym samym naczyniu na reszcie oleju podsmaż koncentrat pomidorowy, dodaj starte albo posiekane pomidory, laskę cynamonu, liść laurowy i cukier i gotuj 10 minut.

5. Włóż pulpety, przykryj i gotuj na małym ogniu 25 minut, aż sos zgęstnieje, a pulpety zmiękną.

6. Wyjmij laskę cynamonu i liść laurowy, a soutzoukakia podawaj z ryżem albo pieczonymi ziemniakami.

Wskazówka: Soutzoukakia rozpowszechniły się dzięki greckim uchodźcom ze Smyrny w Azji Mniejszej, stąd kmin i cynamon. Pulpety możesz też wstępnie zrumienić w piekarniku w 200 °C – wtedy potrzeba mniej oleju.

Składniki
  • Do pulpetów
  • 600 g mielona wołowina
  • 2 plaster chleb
  • 50 ml czerwone wino
  • 3 ząbek czosnek
  • 1 łyżeczka kmin rzymski
  • 1 szt. jajko
  • 2 łyżka mąka pszenna
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 łyżeczka czarny pieprz
  • Do sosu
  • 800 g pomidor
  • 1 łyżka przecier pomidorowy
  • 1 szt. cynamon
  • 1 szt. liść laurowy
  • 1 łyżeczka cukier
  • 4 łyżka oliwa z oliwek

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.