Fűszeres húsgombócok paradicsomszószban (Soutzoukakia)

Főétel 70 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
619kcal
32gFehérje
25gSzénhidrát
39gZsír
Leírás

1. A kenyérszeleteket kéregtelenítjük, vízbe áztatjuk, kinyomkodjuk, és a darált hússal, a vörösborral, a zúzott fokhagymával, a köménnyel, a tojással, sóval és borssal alaposan összegyúrjuk.

2. Nedves kézzel kb. 8 cm hosszú, hengeres gombócokat formázunk, és vékonyan meghempergetjük őket lisztben.

3. Egy serpenyőben az olaj felén a gombócokat minden oldalukon megpirítjuk (nem kell átsülniük), majd kiszedjük.

4. Ugyanabban az edényben a maradék olajon megpirítjuk a paradicsompürét, hozzáadjuk a reszelt vagy aprított paradicsomot, a fahéjrudat, a babérlevelet és a cukrot, és 10 percig főzzük.

5. Belefektetjük a gombócokat, lefedjük, és kis lángon 25 percig főzzük, amíg a szósz besűrűsödik, a gombócok pedig átpuhulnak.

6. A fahéjrudat és a babérlevelet kivesszük, és a soutzoukakiát rizzsel vagy sült burgonyával tálaljuk.

Tipp: A soutzoukakia a kis-ázsiai Szmirnából érkezett görög menekültekkel lett népszerű, innen a kömény és a fahéj. A gombócokat 200 °C-os sütőben is előpiríthatod – így kevesebb olaj kell.

Hozzávalók
  • A húsgombócokhoz
  • 600 g darált marhahús
  • 2 szelet kenyér
  • 50 ml vörösbor
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 tk. római kömény
  • 1 db tojás
  • 2 ek. búzaliszt
  • 1 tk. só
  • 1 tk. fekete bors
  • A szószhoz
  • 800 g paradicsom
  • 1 ek. paradicsompüré
  • 1 db fahéj
  • 1 db babérlevél
  • 1 tk. cukor
  • 4 ek. olívaolaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.