Cyrri ffa coch Punjab (Rajma)

Prif gwrs 120 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
351kcal
16gProtein
54gCarbohydradau
9gBraster
Cynhwysion
  • 250 g ffa coch
  • 1200 ml dŵr
  • 2 ll.d. halen
  • 30 g ghee
  • 1 ll.d. cwmin
  • 2 darn nionyn
  • 20 g sinsir
  • 5 ewin garlleg
  • 2 darn tsili gwyrdd
  • 3 darn tomato
  • 2 ll.d. coriander mâl
  • 1 ll.d. powdr tsili
  • 1 ll.d. garam masala
  • 10 g coriander ffres
Disgrifiad

1. Golchwn y ffa coch yn drylwyr a'u mwydo dros nos mewn digon o ddŵr oer. Draeniwn, ychwanegwn ddŵr ffres a hanner yr halen, a choginiwn am 1–1,5 awr (25 munud mewn popty pwysedd) nes eu bod yn dyner; cadwn yr hylif coginio.

2. Cynheswn y ghee mewn sosban, ychwanegwn y cwmin, a phan fydd yn dechrau sïo ychwanegwn y nionyn wedi'i dorri'n fân; ffriwn dros wres canolig am 10 munud nes ei fod yn frown dwfn.

3. Ychwanegwn y sinsir wedi'i gratio, y garlleg wedi'i falu a'r tsili gwyrdd wedi'i dorri'n fân, ffriwn am 1 munud, yna ychwanegwn y coriander mâl a'r powdr tsili a thrown am hanner munud.

4. Ychwanegwn y tomatos wedi'u piwrïo a gweddill yr halen, a choginiwn am 8–10 munud nes bod y gymysgedd yn tewychu a'r olew yn gwahanu.

5. Ychwanegwn y ffa â'u hylif coginio, a choginiwn heb gaead dros wres isel am 20–25 munud; gwasgwn ychydig o'r ffa â chefn llwy i wneud y saws yn hufennog. Cymysgwn y garam masala i mewn.

6. Taenellwn â choriander ffres a gweinwn â reis wedi'i ferwi (rajma chawal).

Awgrym: Rajma chawal – ffa coch â reis – yw hoff ginio Sul gogledd India. Coginia'r ffa'n drylwyr bob amser nes eu bod yn dyner: gall ffa coch amrwd neu wedi'u coginio'n rhannol achosi gwenwyn. Ar ôl mwydo, berwa'n gryf mewn dŵr ffres am o leiaf 30 munud, yna coginia nes eu bod yn gwbl dyner. Gyda ffa tun mae'n barod mewn 30 munud.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.