Пенджабське каррі з червоної квасолі (Rajma)

Основна страва 120 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
351ккал
16gБілки
54gВуглеводи
9gЖири
Інгредієнти
  • 250 г червона квасоля
  • 1200 мл вода
  • 2 ч. л. сіль
  • 30 г гхі (топлене масло)
  • 1 ч. л. зіра (кмин римський)
  • 2 шт. цибуля
  • 20 г імбир
  • 5 зуб. часник
  • 2 шт. зелений чилі
  • 3 шт. помідор
  • 2 ч. л. мелений коріандр
  • 1 ч. л. мелений чилі
  • 1 ч. л. гарам масала
  • 10 г свіжий коріандр
Опис

1. Червону квасолю ретельно промий і замочи на ніч у великій кількості холодної води. Відціди, залий свіжою водою, додай половину солі й вари 1–1,5 години (у скороварці 25 хвилин) до м’якості; відвар збережи.

2. У каструлі розігрій гхі, всип зіру, а коли вона почне шкварчати, додай дрібно нарізану цибулю; обсмажуй на середньому вогні 10 хвилин до темно-коричневого кольору.

3. Додай тертий імбир, розчавлений часник і подрібнений зелений чилі, обсмажуй 1 хвилину, потім мелений коріандр і порошок чилі та помішуй пів хвилини.

4. Додай перетерті на пюре помідори й решту солі та вари 8–10 хвилин, поки маса загусне, а олія відокремиться.

5. Поклади квасолю разом із відваром і вари без кришки на малому вогні 20–25 хвилин; кілька квасолин розчави тильним боком ложки, щоб соус став кремовим. Вмішай гарам масалу.

6. Подавай, посипавши свіжим коріандром, із вареним рисом (раджма чавал).

Порада: Раджма чавал — червона квасоля з рисом — улюблений недільний обід Північної Індії. Завжди вари квасолю до повної м’якості: сира або напівварена червона квасоля неїстівна. З консервованою квасолею страва готова за 30 хвилин.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.