Пенджабское карри из красной фасоли (Rajma)

Основное блюдо 120 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
351ккал
16gБелки
54gУглеводы
9gЖиры
Ингредиенты
  • 250 г красная фасоль
  • 1200 мл вода
  • 2 ч. л. соль
  • 30 г топленое масло гхи
  • 1 ч. л. зира
  • 2 шт. лук
  • 20 г имбирь
  • 5 зуб. чеснок
  • 2 шт. зеленый чили
  • 3 шт. помидор
  • 2 ч. л. молотый кориандр
  • 1 ч. л. молотый чили
  • 1 ч. л. гарам масала
  • 10 г свежая кинза
Описание

1. Красную фасоль тщательно промой и замочи на ночь в большом количестве холодной воды. Откинь, залей свежей водой с половиной соли и вари до мягкости 1–1,5 часа (в скороварке 25 минут); отвар сохрани.

2. В кастрюле разогрей гхи, всыпь зиру и, когда она начнет шипеть, добавь мелко нарезанный лук; обжаривай на среднем огне 10 минут до темно-коричневого цвета.

3. Добавь тертый имбирь, раздавленный чеснок и измельченный зеленый чили, обжаривай 1 минуту, затем молотый кориандр и молотый чили и помешивай полминуты.

4. Добавь пюрированные помидоры и оставшуюся соль и вари 8–10 минут, пока масса не загустеет, а масло не отделится.

5. Положи фасоль вместе с отваром и вари без крышки на слабом огне 20–25 минут; часть фасолин раздави обратной стороной ложки, чтобы соус стал кремовым. Вмешай гарам масалу.

6. Посыпь свежей кинзой и подавай с отварным рисом (раджма чавал).

Совет: Раджма чавал – красная фасоль с рисом – любимый воскресный обед Северной Индии. Всегда хорошо разваривай фасоль: сырая или недоваренная красная фасоль неудобоварима. С консервированной фасолью блюдо готово за 30 минут.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.