Cullen Skink – cawl pysgod Albanaidd

Cawl 45 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
417kcal
31gProtein
40gCarbohydradau
16gBraster
Cynhwysion
  • 50 dkg penfras
  • 50 dkg taten
  • 30 dkg cenhinen
  • 5 dl llaeth
  • 5 dkg menyn
  • 1 ll.d. paprica mwg
  • 1 bwnsh dail persli
  • 1 pinsiad pupur du
Disgrifiad

Mae Cullen Skink yn gawl pysgod Albanaidd hufennog â blas mwg – yn syml ond yn rhyfeddol o gyfoethog, bowlen o fwyd cysur glan môr go iawn.

1. Coginiwn y ffiled penfras yn y llaeth ar fudferw ysgafn iawn am 8-10 munud – peidiwn â berwi'n gryf, i atal y pysgod rhag chwalu.

2. Codwn y pysgod allan â llwy dyllog a chadw'r llaeth o'r neilltu: hwn fydd sylfaen flasus y cawl.

3. Toddwn y menyn mewn sosban a choginio'r cennin wedi'u torri'n gylchoedd yn ysgafn ynddo nes eu bod yn dryloyw ac yn dyner, yna ysgeintio â'r paprica mwg a throi am hanner munud.

4. Ychwanegwn y tatws wedi'u deisio a'r llaeth pysgod a gadwyd, a choginio gyda'i gilydd am tua 20 munud nes bod y tatws yn dyner.

5. Stwnsiwn rywfaint o'r tatws yn y sosban â stwnsiwr tatws – mae hyn yn tewychu'r cawl yn sidanaidd.

6. Dychwelwn y pysgod wedi'u tynnu'n ddarnau mwy, cynhesu'n boeth drwyddo'n unig a gweini â phupur newydd ei falu a phersli wedi'i dorri.

Awgrym: Yn wreiddiol, gwneir hwn â phenfras mwg – mae'r paprica mwg yn ail-greu'r cymeriad mwg nodweddiadol hwn, felly paid â'i hepgor.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.