Cawl Persia â nwdls, codlysiau a pherlysiau (Ash reshteh)

Cawl 120 munud 6 dogn
Maetholion / dogn
530kcal
24gProtein
76gCarbohydradau
15gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y cawl
  • 150 g gwygbys
  • 150 g ffa coch
  • 100 g corbys
  • 200 g reshteh
  • 300 g sbigoglys
  • 1 bwnsh persli
  • 1 bwnsh dil ffres
  • 1 ll.d. tyrmerig
  • 2500 ml dŵr
  • 2 ll.d. halen
  • 0.5 ll.d. pupur du
  • Ar gyfer y topin
  • 150 g kashk
  • 3 darn nionyn
  • 2 ll.f. mintys sych
  • 5 ll.f. olew coginio
Disgrifiad

1. Mwydwn y gwygbys a'r ffa coch y noson gynt. Y diwrnod wedyn draeniwn, ychwanegwn ddŵr ffres a choginiwn am 1 awr, yna ychwanegwn y corbys a choginiwn am 20 munud arall.

2. Yn y cyfamser torrwn y nionod yn hanner cylchoedd tenau a'u ffrio mewn 4 llwy fwrdd o olew am 15–20 munud nes eu bod yn euraid; cadwn draean ar gyfer yr addurn, a chymysgwn y tyrmerig â'r gweddill.

3. Ychwanegwn y nionod tyrmerig at y cawl â'r sbigoglys, y persli a'r dil wedi'u torri'n fân, halenwn a phupurwn, a choginiwn am 20 munud.

4. Ychwanegwn y nwdls a choginiwn am 10 munud arall nes eu bod yn dyner a'r cawl wedi tewychu; os yw'n rhy drwchus, teneuwn ag ychydig o ddŵr poeth.

5. Ffriwn y mintys sych yn fyr mewn 1 llwy fwrdd o olew poeth am ychydig eiliadau (nana dagh) i ryddhau eu harogl.

6. Rhown y cawl mewn powlenni a llwywn y kashk, y nionod wedi'u ffrio a'r olew mintys drosto.

Awgrym: Cawl trwchus maethlon blwyddyn newydd Persia a nosweithiau hir y gaeaf yw ash reshteh; mae'r nwdls yn symbol o edafedd tynged. Nwdls gwenith gwastad hallt yw reshteh; mae linguine neu tagliatelle tenau yn addas yn eu lle hefyd. Gellir defnyddio cymysgedd o hufen sur a feta wedi'i falurio yn lle kashk (maidd sych).

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.