Персијска супа са резанцима, махунаркама и зачинским биљем (Ash reshteh)

Супа 120 мин 6 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
530kcal
24gПротеини
76gУгљени хидрати
15gМасти
Састојци
  • За супу
  • 150 g леблебије
  • 150 g црвени пасуљ
  • 100 g сочиво
  • 200 g реште
  • 300 g спанаћ
  • 1 веза першун
  • 1 веза свежа мирођија
  • 1 чај. каш. куркума
  • 2500 ml вода
  • 2 чај. каш. со
  • 0.5 чај. каш. црни бибер
  • За завршни додатак
  • 150 g кашк
  • 3 ком. лук
  • 2 суп. каш. сушена нана
  • 5 суп. каш. јестиво уље
Опис

1. Леблебије и црвени пасуљ потопите претходне вечери. Сутрадан оцедите, налијте свежом водом и кувајте 1 сат, затим додајте сочиво и кувајте још 20 минута.

2. У међувремену лук исеците на танке полукругове и на 4 супене кашике уља пржите 15–20 минута до златносмеђе боје; трећину оставите за украшавање, а у остатак умешајте куркуму.

3. Лук са куркумом додајте у супу заједно са ситно сецканим спанаћем, першуном и мирођијом, посолите, побиберите и кувајте 20 минута.

4. Додајте резанце и кувајте још 10 минута док не омекшају и супа се згусне; ако је прегуста, разблажите са мало вреле воде.

5. Сушену нану кратко пропржите неколико секунди на 1 супеној кашици врелог уља (нана даг) да ослободи мирис.

6. Супу сипајте у чиније и на врх кашиком додајте кашк, пржени лук и уље са наном.

Савет: Аш реште је хранљива, густа супа персијске Нове године и дугих зимских вечери; резанци симболизују нити судбине. Реште су равни, слани пшенични резанци; могу их заменити лингвине или танке таљателе. Кашк (сушена сурутка) може се заменити мешавином киселе павлаке и измрвљене фете.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.