Perzijska supa s rezancima, mahunarkama i začinskim biljem (Ash reshteh)

Supa 120 minuta 6 porcija
Nutrijenti / porcija
530kcal
24gProteini
76gUgljikohidrati
15gMasti
Sastojci
  • Za supu
  • 150 g slanutak
  • 150 g crveni grah
  • 100 g leća
  • 200 g reshteh
  • 300 g špinat
  • 1 vezica peršun
  • 1 vezica svježi kopar
  • 1 čaj. kaš. kurkuma
  • 2500 ml voda
  • 2 čaj. kaš. so
  • 0.5 čaj. kaš. crni biber
  • Za vrh
  • 150 g kashk
  • 3 kom. crveni luk
  • 2 sup. kaš. suha menta
  • 5 sup. kaš. jestivo ulje
Opis

1. Slanutak i crveni grah namočite prethodne večeri. Sutradan ocijedite, prelijte svježom vodom i kuhajte 1 sat, dodajte leću i kuhajte još 20 minuta.

2. U međuvremenu luk narežite na tanke polukolutiće i pržite na 4 supene kašike ulja 15–20 minuta do zlatnosmeđe boje; trećinu ostavite za ukrašavanje, a u ostatak umiješajte kurkumu.

3. Luk s kurkumom dodajte supi sa sitno nasjeckanim špinatom, peršunom i koprom, posolite, pobiberite i kuhajte 20 minuta.

4. Dodajte rezance i kuhajte još 10 minuta dok ne omekšaju, a supa se zgusne; ako je pregusta, razrijedite s malo vrele vode.

5. Suhu mentu kratko prepržite na 1 supenoj kašici vrelog ulja nekoliko sekundi (nana dagh) da otpusti miris.

6. Supu rasporedite u zdjele i preko kašikom dodajte kashk, prženi luk i ulje s mentom.

Savjet: Ash reshteh je hranjiva, gusta supa perzijske Nove godine i dugih zimskih večeri; rezanci simbolizuju niti sudbine. Reshteh su pljosnati slani pšenični rezanci; umjesto njih dobri su linguine ili tanki tagliatelle. Kashk (suha surutka) može se zamijeniti mješavinom kiselog vrhnja i izmrvljene fete.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.