Bara gwastad Armenia â pherlysiau (Zhingyalov hats)

Byrbryd 60 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
380kcal
9gProtein
59gCarbohydradau
12gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y toes
  • 300 g blawd gwenith
  • 1 ll.d. halen
  • Ar gyfer y llenwad perlysiau
  • 150 g sbigoglys
  • 100 g suran
  • 1 bwnsh shibwn
  • 1 bwnsh coriander
  • 1 bwnsh dil ffres
  • 1 bwnsh mintys ffres
  • 1 bwnsh persli
  • 3 ll.f. olew blodyn yr haul
  • 1 ll.d. halen
Disgrifiad

1. Cymysgwn y blawd â'r halen a thylinwn â thua 170 ml o ddŵr llugoer yn does llyfn, meddal; gorchuddiwn a gadawn i orffwys am 30 munud.

2. Golchwn y sbigoglys, y suran, y shibwns a'r perlysiau (coriander, dil, mintys, persli), draeniwn yn drylwyr nes eu bod yn sych a thorrwn yn fân.

3. Yn union cyn llenwi, cymysgwn y dail â'r olew a'r halen – os ychwanegwn halen yn gynt, byddant yn rhyddhau hylif.

4. Rhannwn y toes yn 4 darn ac agorwn bob un yn hirgrwn tenau tua 25 cm; pentyrrwn chwarter y llenwad yn y canol, codwn ymylon y toes a phinsiwn at ei gilydd, yna gwasgwn y cyfan yn wastad yn ofalus.

5. Coginiwn mewn padell sych, boeth (neu ar radell) dros wres canolig am 3–4 munud ar bob ochr nes bod y toes wedi brownio mewn smotiau a'r dail wedi gwywo.

6. Gweinwn yn boeth â gwydraid o tan – pryd nodweddiadol Nagorno-Karabakh, a wneir yn draddodiadol â hyd at 10–20 math o ddail gwyllt.

Awgrym: Po fwyaf o fathau o ddail a ddefnyddi di, y gorau: gellir ychwanegu garlleg gwyllt, danadl poethion, roced neu fetys deiliog hefyd. Paid ag arbed ar y llenwad; dim ond amlen denau ddylai'r toes fod.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.