Arménska bylinková placka (Zhingyalov hats)

Občerstvenie 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
380kcal
9gBielkoviny
59gSacharidy
12gTuky
Suroviny
  • Na cesto
  • 300 g pšeničná múka
  • 1 ČL soľ
  • Na bylinkovú plnku
  • 150 g špenát
  • 100 g šťavel
  • 1 zväzok jarná cibuľka
  • 1 zväzok koriander
  • 1 zväzok čerstvý kôpor
  • 1 zväzok čerstvá mäta
  • 1 zväzok petržlenová vňať
  • 3 PL slnečnicový olej
  • 1 ČL soľ
Popis

1. Múku zmiešame so soľou a s približne 170 ml vlažnej vody vypracujeme hladké mäkké cesto; prikryté necháme 30 minút odpočívať.

2. Špenát, šťaveľ, jarnú cibuľku a bylinky (koriandrovú vňať, kôpor, mätu, petržlenovú vňať) umyjeme, necháme dôkladne odkvapkať dosucha a nasekáme nadrobno.

3. Tesne pred plnením zmiešame zelené listy a bylinky s olejom a soľou – ak ich osolíme skôr, pustia šťavu.

4. Cesto rozdelíme na 4 časti, každú vyvaľkáme na tenký oválny plát veľký približne 25 cm; do stredu navrstvíme štvrtinu plnky, okraje cesta preložíme nahor, spojíme stlačením a potom všetko opatrne roztlačíme naplocho.

5. Na suchej horúcej panvici (alebo platni) pečieme na strednom ohni 3–4 minúty z každej strany, kým cesto miestami nezhnedne a zelené listy nezvädnú.

6. Podávame horúce s pohárom tanu – typické jedlo Náhorného Karabachu, ktoré sa tradične pripravuje až z 10–20 druhov divo rastúcich zelených rastlín.

Tip: Čím viac druhov zelených rastlín pridáme, tým lepšie: môžeme použiť aj medvedí cesnak, žihľavu, rukolu alebo mangold. Plnkou nešetríme, cesto má tvoriť iba tenký obal.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.