Армянская лепешка с зеленью (Zhingyalov hats)

Перекус 60 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
380ккал
9gБелки
59gУглеводы
12gЖиры
Ингредиенты
  • Для теста
  • 300 г пшеничная мука
  • 1 ч. л. соль
  • Для начинки из зелени
  • 150 г шпинат
  • 100 г щавель
  • 1 пуч. зеленый лук
  • 1 пуч. кориандр
  • 1 пуч. свежий укроп
  • 1 пуч. свежая мята
  • 1 пуч. петрушка
  • 3 ст. л. подсолнечное масло
  • 1 ч. л. соль
Описание

1. Муку смешай с солью и с около 170 мл теплой воды замеси гладкое мягкое тесто; накрой и дай отдохнуть 30 минут.

2. Шпинат, щавель, зеленый лук и зелень (кинзу, укроп, мяту, петрушку) вымой, дай хорошо стечь и мелко нарежь.

3. Непосредственно перед начинкой смешай зелень с маслом и солью – если посолить раньше, она пустит сок.

4. Тесто раздели на 4 части, каждую раскатай в тонкий овальный пласт около 25 см; в середину выложи горкой четверть начинки, края теста подними, защипни, затем осторожно приплюсни все целиком.

5. Жарь на сухой горячей сковороде (или плите) на среднем огне по 3–4 минуты с каждой стороны, пока тесто не подрумянится пятнами, а зелень не опадет.

6. Подавай горячей со стаканом тана – характерное блюдо Нагорного Карабаха, которое традиционно готовят даже из 10–20 видов дикорастущей зелени.

Совет: Чем больше видов зелени положишь, тем лучше: подойдут черемша, крапива, руккола или мангольд. Не жалей начинки – тесто должно быть лишь тонкой оболочкой.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.