Αρμενική πίτα με μυρωδικά (Zhingyalov hats)

Σνακ 60 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
380kcal
9gΠρωτεΐνη
59gΥδατάνθρακες
12gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τη ζύμη
  • 300 g αλεύρι σίτου
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • Για τη γέμιση μυρωδικών
  • 150 g σπανάκι
  • 100 g λάπαθο
  • 1 ματσ. φρέσκο κρεμμύδι
  • 1 ματσ. κόλιανδρος
  • 1 ματσ. φρέσκος άνηθος
  • 1 ματσ. φρέσκια μέντα
  • 1 ματσ. μαϊντανός
  • 3 κ.σ. ηλιέλαιο
  • 1 κ.γ. αλάτι
Περιγραφή

1. Ανάμειξε το αλεύρι με το αλάτι και ζύμωσε με περίπου 170 ml χλιαρό νερό σε λεία, μαλακή ζύμη· σκέπασε και άφησε για 30 λεπτά.

2. Πλύνε το σπανάκι, την οξαλίδα, τα φρέσκα κρεμμυδάκια και τα μυρωδικά (κόλιανδρο, άνηθο, μέντα, μαϊντανό), στράγγισε καλά και ψιλόκοψε.

3. Ανάμειξε τα χόρτα με το λάδι και το αλάτι αμέσως πριν το γέμισμα – αν αλατιστούν νωρίτερα, βγάζουν χυμούς.

4. Χώρισε τη ζύμη σε 4 μέρη και άνοιξε το καθένα σε λεπτό οβάλ φύλλο περίπου 25 cm· βάλε στο κέντρο το ένα τέταρτο της γέμισης, δίπλωσε τις άκρες προς τα πάνω, ένωσε πιέζοντας και πάτησε προσεκτικά όλη την πίτα να γίνει επίπεδη.

5. Ψήσε σε στεγνό, καυτό τηγάνι (ή πλάκα ψησίματος) σε μέτρια φωτιά για 3–4 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να ροδίσει κατά τόπους η ζύμη και να μαραθούν τα χόρτα.

6. Σέρβιρε καυτή με ένα ποτήρι tan – χαρακτηριστικό φαγητό του Ναγκόρνο Καραμπάχ, που παραδοσιακά φτιάχνεται ακόμη και με 10–20 είδη άγριων χόρτων.

Συμβουλή: Όσο περισσότερα είδη χόρτων βάλεις, τόσο καλύτερα: μπορείς να προσθέσεις αγριοσκόρδο, τσουκνίδα, ρόκα ή σέσκουλο. Μην τσιγκουνευτείς τη γέμιση, η ζύμη πρέπει να είναι μόνο λεπτό περίβλημα.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.