Riba s roštilja s kokosom i tamarindom (Samaki wa kupaka)

Glavno jelo 50 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
453kcal
39gProteini
15gUgljikohidrati
36gMasti
Sastojci
  • Riba
  • 800 g riblji file
  • 1 kom. limeta
  • 0.5 čaj. kaš. kurkuma
  • 2 čehno bijeli luk
  • 1 čaj. kaš. so
  • Sos
  • 400 ml kokosovo mlijeko
  • 2 sup. kaš. pasta od tamarinda
  • 20 g đumbir
  • 2 čehno bijeli luk
  • 2 kom. čili
  • 0.5 čaj. kaš. kurkuma
  • 1 kom. limeta
  • 1 sup. kaš. jestivo ulje
  • 0.5 vezica svježi korijander
  • 0.5 čaj. kaš. so
Opis

1. Riblji file natrljajte solju, kurkumom, 2 čehna zgnječenog bijelog luka i sokom jedne limete te ostavite 20 minuta.

2. Za sos u šerpi na ulju pola minute pržite naribani đumbir, preostali zgnječeni bijeli luk i nasjeckani čili.

3. Ulijte kokosovo mlijeko, umiješajte pastu od tamarinda i kurkumu te kuhajte na laganoj vatri 10 minuta, dok se malo ne zgusne; začinite solju i sokom druge limete.

4. Ribu pecite u vrućoj grill tavi ili ispod grijača za gril u rerni 3-4 minute sa svake strane, dok blago ne porumeni.

5. Prebacite je u pleh, premažite polovinom sosa i pecite u rerni na 200 °C 8–10 minuta da se sos zapeče na ribi.

6. Prelijte preostalim sosom, pospite svježim korijanderom i poslužite s rižom.

Savjet: Samaki wa kupaka je omiljeno jelo svahilijske obale Kenije i Tanzanije (Mombasa, Zanzibar); „kupaka” znači premazivanje, jer se riba tokom pečenja premazuje sosom. Odgovara svaka bijela riba čvrstog mesa, a priprema se i s cijelom ribom. Kiselkasti okus tamarinda uravnotežuje bogatstvo kokosovog mlijeka.

Dodaj u planer

Dodatne ideje za sedmični jelovnik uz ovaj recept

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.