Kookos-tamarindigrillikala (Samaki wa kupaka)

Pääruoka 50 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
453kcal
39gProteiini
15gHiilihydraatit
36gRasva
Ainekset
  • Kala
  • 800 g kalafilee
  • 1 kpl limetti
  • 0.5 tl kurkuma
  • 2 kynsi valkosipuli
  • 1 tl suola
  • Kastike
  • 400 ml kookosmaito
  • 2 rkl tamarinditahna
  • 20 g inkivääri
  • 2 kynsi valkosipuli
  • 2 kpl chili
  • 0.5 tl kurkuma
  • 1 kpl limetti
  • 1 rkl ruokaöljy
  • 0.5 nippu tuore korianteri
  • 0.5 tl suola
Kuvaus

1. Hiero kalafilee suolalla, kurkumalla, 2 murskatulla valkosipulinkynnellä ja yhden limetin mehulla. Anna seistä 20 minuuttia.

2. Paista kastikkeen raastettua inkivääriä, loppua murskattua valkosipulia ja hienonnettua chiliä öljyssä kattilassa puoli minuuttia.

3. Lisää kookosmaito, tamarinditahna ja kurkuma. Keitä miedolla lämmöllä 10 minuuttia hieman sakeaksi. Mausta suolalla ja toisen limetin mehulla.

4. Paista kalaa kuumassa grillipannussa tai uunigrillissä 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta hieman ruskistuneeksi.

5. Pane vuokaan, sivele puolella kastikkeesta ja paista 200 °C:n uunissa 8–10 minuuttia kastikkeen paistumiseksi pintaan.

6. Kaada loppukastike päälle, ripottele tuoretta korianteria ja tarjoile riisin kanssa.

Vinkki: Samaki wa kupaka on Kenian ja Tansanian swahilirannikon, Mombasan ja Sansibarin, suosikki. Kupaka tarkoittaa sivelemistä, sillä kalaa sivellään kastikkeella paistettaessa. Kaikki kiinteälihainen valkoinen kala sopii, ja sitä tehdään myös kokonaisena. Tamarindin happamuus tasapainottaa kookosmaidon täyteläisyyttä.

Lisää suunnittelijaan

Lisää viikkoruokalistaideoita tähän reseptiin

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.