Grilovaná ryba s kokosem a tamarindem (Samaki wa kupaka)

Hlavní chod 50 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
453kcal
39gBílkoviny
15gSacharidy
36gTuky
Suroviny
  • Ryba
  • 800 g rybí filet
  • 1 ks limetka
  • 0.5 lžička kurkuma
  • 2 stroužek česnek
  • 1 lžička sůl
  • Omáčka
  • 400 ml kokosové mléko
  • 2 lžíce tamarindová pasta
  • 20 g zázvor
  • 2 stroužek česnek
  • 2 ks chilli
  • 0.5 lžička kurkuma
  • 1 ks limetka
  • 1 lžíce jedlý olej
  • 0.5 svazek čerstvý koriandr
  • 0.5 lžička sůl
Popis

1. Rybí filety potřeme solí, kurkumou, 2 prolisovanými stroužky česneku a šťávou z jedné limety a necháme 20 minut odležet.

2. Na omáčku v hrnci na oleji půl minuty opékáme nastrouhaný zázvor, zbylý prolisovaný česnek a nasekané chilli.

3. Přilijeme kokosové mléko, vmícháme tamarindovou pastu a kurkumu a na mírném ohni vaříme 10 minut do lehkého zhoustnutí; dochutíme solí a šťávou z druhé limety.

4. Rybu opékáme na rozpálené grilovací pánvi nebo pod grilem v troubě 3-4 minuty z každé strany, až lehce zhnědne.

5. Přendáme do pekáče, potřeme polovinou omáčky a pečeme při 200 °C po dobu 8–10 minut, aby se omáčka zapekla na povrchu.

6. Přelijeme zbylou omáčkou, posypeme čerstvým koriandrem a podáváme s rýží.

Tip: Samaki wa kupaka je oblíbená specialita svahilského pobřeží Keni a Tanzanie (Mombasa, Zanzibar); „kupaka“ znamená potírat, protože rybu během pečení potírají omáčkou. Hodí se jakákoli pevná bělomasá ryba, připravuje se i z ryby pečené vcelku. Nakyslá chuť tamarindu vyvažuje bohatost kokosového mléka.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.