Риба на скара со кокос и тамаринд (Samaki wa kupaka)

Главно јадење 50 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
453kcal
39gПротеини
15gЈаглехидрати
36gМасти
Состојки
  • За рибата
  • 800 g рибно филе
  • 1 пар. лимета
  • 0.5 ч.л. куркума
  • 2 чешне лук
  • 1 ч.л. сол
  • За сосот
  • 400 ml кокосово млеко
  • 2 с.л. паста од тамаринд
  • 20 g ѓумбир
  • 2 чешне лук
  • 2 пар. чили
  • 0.5 ч.л. куркума
  • 1 пар. лимета
  • 1 с.л. масло за готвење
  • 0.5 китка свеж коријандер
  • 0.5 ч.л. сол
Опис

1. Истриј го рибното филе со солта, куркумата, 2 чешниња истолчен лук и сокот од едната лимета и остави 20 минути.

2. За сосот во тенџере пржи ги ренданиот ѓумбир, преостанатиот истолчен лук и иситнетото чили во маслото половина минута.

3. Истури го кокосовото млеко, измешај ги пастата од тамаринд и куркумата и вари на тивок оган 10 минути, додека малку се згусне; зачини со сол и сокот од другата лимета.

4. Печи ја рибата во жешка грил-тава или под грилот во рерна по 3-4 минути од секоја страна, додека малку зарумени.

5. Стави во плех, премачкај со половина од сосот и печи во рерна на 200 °C 8–10 минути за сосот да се запече врз неа.

6. Прелиј со преостанатиот сос, посипи со свеж коријандер и послужи со ориз.

Совет: Самаки ва купака е омилена на кенискиот и танзанискиот свахилски брег (Момбаса, Занзибар); „купака“ значи мачкање, бидејќи рибата се премачкува со сосот при печењето. Одговара секоја бела риба со цврсто месо, а се прави и со цела печена риба. Киселкавиот вкус на тамариндот ја урамнотежува богатоста на кокосовото млеко.

Додај во планерот

Повеќе идеи за неделно мени со овој рецепт

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.