Riža s lećom i prženim lukom (Mujaddara)

Glavno jelo + prilog 60 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
599kcal
21gProteini
82gUgljikohidrati
21gMasti
Sastojci
  • 250 g leća
  • 150 g riža
  • 4 kom. crveni luk
  • 8 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 2 čaj. kaš. kumin
  • 900 ml voda
  • 1 čaj. kaš. so
  • 0.5 čaj. kaš. crni biber
Opis

1. Smeđu leću operite, stavite kuhati u 900 ml vode i kuhajte 15 minuta dok napola ne omekša.

2. U međuvremenu luk narežite na tanke polukolutiće i pržite u širokoj tavi na maslinovom ulju na srednjoj vatri 20–25 minuta, često miješajući, do tamnozlatnosmeđe boje i hrskavosti; polovinu izvadite na papirni ubrus.

3. Leći dodajte opranu rižu, kumin, so i biber te luk preostao u tavi s njegovim uljem.

4. Kuhajte poklopljeno na laganoj vatri 18–20 minuta dok riža ne omekša i upije tečnost; po potrebi dodajte malo vrele vode.

5. Sklonite s vatre, ostavite poklopljeno 10 minuta i razrahlite viljuškom.

6. Poslužite s hrskavim lukom na vrhu, jogurtom i svježom salatom.

Savjet: Mujaddara je levantinsko „jelo siromašnih”, koje danas svi vole: jeftino je, zasitno i daje potpune proteine. Tajna je tamno prženi luk – nemojte se bojati da će biti presmeđ, on daje slatkoću i dubinu okusa.

Dodaj u planer

Dodatne ideje za sedmični jelovnik uz ovaj recept

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.