Ryż z soczewicą i smażoną cebulą (Mujaddara)

Danie główne + dodatek 60 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
599kcal
21gProtein
82gCarbs
21gFat
Opis

1. Brązową soczewicę umyj, zalej 900 ml wody, zagotuj i gotuj 15 minut, aż będzie na pół miękka.

2. W tym czasie cebulę pokrój w cienkie półplasterki i na szerokiej patelni na oliwie, na średnim ogniu, często mieszając, smaż 20–25 minut na ciemnozłoty kolor i chrupko; połowę wyjmij na ręcznik papierowy.

3. Do soczewicy dodaj umyty ryż, kmin rzymski, sól i pieprz, a także cebulę, która została na patelni, razem z olejem.

4. Gotuj pod przykryciem na małym ogniu 18–20 minut, aż ryż zmięknie i wchłonie płyn; w razie potrzeby dolej trochę gorącej wody.

5. Zdejmij z ognia, odstaw pod przykryciem na 10 minut, a potem rozluźnij widelcem.

6. Podawaj z chrupiącą cebulą na wierzchu, z jogurtem i świeżą sałatką.

Wskazówka: Mujaddara to lewantyńskie „jedzenie biedaków”, które dziś wszyscy uwielbiają: tanie, sycące i dostarczające pełnowartościowego białka. Jej sekretem jest ciemno usmażona cebula – nie bój się, że będzie zbyt brązowa, dzięki temu smak będzie słodki i głęboki.

Składniki
  • 250 g soczewica
  • 150 g ryż
  • 4 szt. cebula
  • 8 łyżka oliwa z oliwek
  • 2 łyżeczka kmin rzymski
  • 900 ml woda
  • 1 łyżeczka sól
  • 0.5 łyżeczka czarny pieprz

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.