Пиринач са сочивом и прженим луком (Mujaddara)

Главно јело + прилог 60 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
599kcal
21gПротеини
82gУгљени хидрати
21gМасти
Састојци
  • 250 g сочиво
  • 150 g пиринач
  • 4 ком. лук
  • 8 суп. каш. маслиново уље
  • 2 чај. каш. кумин
  • 900 ml вода
  • 1 чај. каш. со
  • 0.5 чај. каш. црни бибер
Опис

1. Смеђе сочиво оперите, ставите да се кува у 900 ml воде и кувајте 15 минута док не буде полумеко.

2. У међувремену лук исеците на танке полукругове и у широком тигању на маслиновом уљу пржите на средњој ватри 20–25 минута уз често мешање, док не постане тамнозлатносмеђ и хрскав; половину извадите на папирни убрус.

3. Сочиву додајте опрани пиринач, кумин, со и бибер, као и лук преостао у тигању са уљем.

4. Кувајте поклопљено на тихој ватри 18–20 минута док пиринач не омекша и упије течност; по потреби додајте мало вреле воде.

5. Склоните са ватре и оставите поклопљено 10 минута, затим растресите виљушком.

6. Послужите са хрскавим луком на врху, уз јогурт и свежу салату.

Савет: Муџадара је левантско „јело сиромашних”, које данас сви воле: јефтино је, заситно и даје потпуне протеине. Тајна је тамно пржени лук – не плашите се да ће бити превише смеђ, јер тако добија сладак и дубок укус.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.