Marokanski riblji tajine s chermoulom i povrćem (Tajine de poisson)

Glavno jelo 70 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
467kcal
42gProteini
41gUgljikohidrati
25gMasti
Sastojci
  • Chermoula
  • 0.5 vezica svježi korijander
  • 0.5 vezica peršun
  • 4 čehno bijeli luk
  • 1 čaj. kaš. kumin
  • 2 čaj. kaš. mljevena crvena paprika
  • 1 kom. limun
  • 4 sup. kaš. maslinovo ulje
  • 1 čaj. kaš. so
  • Tajine
  • 800 g riblji file
  • 4 kom. krompir
  • 3 kom. paradajz
  • 2 kom. babura
  • 100 ml voda
  • 0.5 čaj. kaš. so
Opis

1. Za chermoulu sitno nasjeckajte korijander, peršun i bijeli luk te pomiješajte s kuminom, mljevenom crvenom paprikom, sokom limuna, maslinovim uljem i solju.

2. Riblji file narežite na velike komade, premažite polovinom chermoule i marinirajte u frižideru 30 minuta.

3. Krompir narežite na tanke kolutove, paradajz na kolutove, a baburu na trakice i pomiješajte s preostalom chermoulom.

4. Na dno tajinea ili široke šerpe s poklopcem složite krompir, preko papriku, zatim ribu i na vrh kolutove paradajza.

5. Ulijte vodu, poklopite i dinstajte na laganoj vatri 35–40 minuta (ili pecite u rerni na 190 °C) dok krompir ne omekša, a riba se lako razdvaja.

6. Dodajte so navedenu za tajine i kuhajte nepoklopljeno još 5 minuta da se sos malo zgusne, pa poslužite sa svježim hljebom.

Savjet: Riblji tajine omiljen je u marokanskim primorskim gradovima (Essaouira i Safi). Chermoula je duša marokanskih ribljih jela i odgovara svakoj ribi; krompir na dnu štiti ribu od zagorijevanja. Odaberite ribu čvrstog mesa (bakalar, šaran ili som).

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.