Марокански рибљи тажин са чермулом и поврћем (Tajine de poisson)

Главно јело 70 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
467kcal
42gПротеини
41gУгљени хидрати
25gМасти
Састојци
  • Чермула
  • 0.5 веза свежи коријандер
  • 0.5 веза першун
  • 4 чен бели лук
  • 1 чај. каш. кумин
  • 2 чај. каш. млевена црвена паприка
  • 1 ком. лимун
  • 4 суп. каш. маслиново уље
  • 1 чај. каш. со
  • Тажин
  • 800 g рибљи филе
  • 4 ком. кромпир
  • 3 ком. парадајз
  • 2 ком. бабура
  • 100 ml вода
  • 0.5 чај. каш. со
Опис

1. За чермулу ситно исецкајте коријандер, першун и бели лук и помешајте са кумином, млевеном црвеном паприком, лимуновим соком, маслиновим уљем и сољу.

2. Рибљи филе исеците на крупне комаде, премажите половином чермуле и маринирајте у фрижидеру 30 минута.

3. Кромпир исеците на танке колутове, парадајз на колутове, а бабуру на траке и помешајте са преосталом чермулом.

4. На дно тажина или широке шерпе са поклопцем сложите кромпир, преко паприку, затим рибу, а на врх колутове парадајза.

5. Налијте водом, поклопите и динстајте на тихој ватри 35–40 минута (или пеците у рерни на 190 °C), док кромпир не омекша и риба се лако раздваја.

6. Додајте со наведену за тажин и кувајте непоклопљено још 5 минута да се сос мало згусне, затим послужите са свежим хлебом.

Савет: Рибљи тажин је омиљено јело мароканских приморских градова (Есауире, Сафија). Чермула је душа мароканских рибљих јела и одговара свакој врсти рибе; кромпир на дну штити рибу од загоревања. Бирајте рибу чврстог меса (бакалар, шаран, сом).

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.