Marocký rybací tažin s chermoulou a zeleninou (Tajine de poisson)

Hlavné jedlo 70 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
467kcal
42gBielkoviny
41gSacharidy
25gTuky
Suroviny
  • Chermoula
  • 0.5 zväzok čerstvý koriander
  • 0.5 zväzok petržlenová vňať
  • 4 strúčik cesnak
  • 1 ČL rímska rasca
  • 2 ČL mletá červená paprika
  • 1 ks citrón
  • 4 PL olivový olej
  • 1 ČL soľ
  • Tažin
  • 800 g rybie filé
  • 4 ks zemiaky
  • 3 ks paradajky
  • 2 ks mäsitá paprika
  • 100 ml voda
  • 0.5 ČL soľ
Popis

1. Na chermoulu nakrájame koriander, petržlenovú vňať a cesnak najemno a premiešame s rímskou rascou, paprikou, citrónovou šťavou, olivovým olejom a soľou.

2. Rybie filety nakrájame na veľké kúsky, potrieme polovicou chermouly a marinujeme v chladničke 30 minút.

3. Zemiaky nakrájame na tenké kolieska, paradajky na kolieska a kapiu na pásiky a premiešame so zvyšnou chermoulou.

4. Na dno tažinu alebo širokého hrnca s pokrievkou navrstvíme zemiaky, papriku, rybu a navrch paradajkové kolieska.

5. Zalejeme vodou, prikryjeme a dusíme na miernom ohni 35–40 minút (alebo pečieme v rúre pri 190 °C), kým zemiaky nezmäknú a ryba sa ľahko neoddeľuje.

6. Pridáme soľ uvedenú na tajine. Bez pokrievky varíme ešte 5 minút, aby šťava mierne zhustla, a podávame s čerstvým chlebom.

Tip: Rybací tažin je obľúbeným jedlom marockých pobrežných miest (Essaouira, Safi). Chermoula je dušou marockých rybacích jedál a hodí sa ku každému druhu ryby; zemiaky naspodku chránia rybu pred pripálením. Vyberieme rybu s pevným mäsom (treska, kapor, sumec).

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.