尼日利亚花生香料烤牛肉串(Suya)

主菜 45 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
459kcal
38gfehérje
12gszénhidrát
30gzsír
描述

1. 将花生放入不放油的平底锅中焙炒,放凉后用料理机磨成细粉(短促点动;否则会变成酱)。

2. 将花生粉与辣椒粉、红椒粉、姜粉和盐混合:这就是 yaji 香料粉。

3. 将牛肉(牛后腿肉)逆着纹理切成 3–4 毫米的薄片,与油和压碎的大蒜拌匀,用三分之二的 yaji 充分揉搓,静置 30 分钟。

4. 将肉片呈波浪状穿在泡过水的竹签上,使肉片不重叠。

5. 在烧得很热的烤架上、烤盘中或用烤箱的上火烤功能,每面烤 3–4 分钟,至边缘微微焦黄。

6. 撒上剩余的 yaji,配切得很薄的洋葱片和番茄片享用。

小贴士:Suya 是尼日利亚北部豪萨族街头小贩的夜间烧烤,如今遍布整个西非。yaji 的秘诀在于现烤现磨的花生;可以多做一些:装在密封罐中能保存几周。肉片一定要切得很薄:这样熟得快,口感也嫩。

原料
  • yaji 香料用料
  • 80 g 花生
  • 2 tk. 辣椒粉
  • 1 tk. 红椒粉
  • 1 tk. 姜粉
  • 1 tk. 盐
  • 肉类用料
  • 600 g 牛后腿肉
  • 3 ek. 食用油
  • 2 gerezd 大蒜
  • 装盘用料
  • 1 db 洋葱
  • 2 db 番茄
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.