Maapähkinämausteiset naudanlihavartaat (Suya)

Pääruoka 45 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
459kcal
38gProteiini
12gHiilihydraatit
30gRasva
Ainekset
  • Yaji-mausteseos
  • 80 g maapähkinät
  • 2 tl chilijauhe
  • 1 tl paprikajauhe
  • 1 tl inkiväärijauhe
  • 1 tl suola
  • Liha
  • 600 g naudanpaisti
  • 3 rkl ruokaöljy
  • 2 kynsi valkosipuli
  • Tarjoiluun
  • 1 kpl sipuli
  • 2 kpl tomaatti
Kuvaus

1. Paahda maapähkinät kuivalla pannulla, jäähdytä ja jauha leikkurissa hienoksi lyhyin sykäyksin, ettei niistä tule voita.

2. Sekoita maapähkinäjauhe, chilijauhe, paprikajauhe, inkiväärijauhe ja suola yaji-mausteseokseksi.

3. Leikkaa naudanpaisti poikkisyin 3-4 mm:n ohuiksi viipaleiksi. Kääntele öljyyn ja murskattuun valkosipuliin ja hiero huolellisesti kahdella kolmasosalla yajista. Anna levätä 30 minuuttia.

4. Pujota liha liotettuihin puuvartaisiin aaltoillen niin, etteivät viipaleet peitä toisiaan.

5. Paista kuumassa grillissä, grillipannussa tai uunin grillitoiminnolla 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta reunoilta hieman ruskistuneeksi.

6. Ripottele loppu yaji ja tarjoile ohuesti viipaloidun sipulin sekä tomaattiviipaleiden kanssa.

Vinkki: Suya on Pohjois-Nigerian hausakatumyyjien iltagrilliruoka, jota saa nykyisin koko Länsi-Afrikassa. Yajin salaisuus on paahdettu vastajauhettu maapähkinä. Voit tehdä suuremman erän, sillä se säilyy ilmatiiviisti viikkoja. Leikkaa liha erittäin ohueksi, jotta se kypsyy nopeasti ja pysyy pehmeänä.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.