Korenené hovädzie špízy s arašidmi (Suya)

Hlavné jedlo 45 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
459kcal
38gBielkoviny
12gSacharidy
30gTuky
Suroviny
  • Koreninová zmes (yaji)
  • 80 g arašidy
  • 2 ČL mleté čili
  • 1 ČL mletá červená paprika
  • 1 ČL mletý zázvor
  • 1 ČL soľ
  • Mäso
  • 600 g hovädzie stehno
  • 3 PL jedlý olej
  • 2 strúčik cesnak
  • Na podávanie
  • 1 ks cibuľa
  • 2 ks paradajky
Popis

1. Arašidy opečieme na suchej panvici, necháme vychladnúť a v sekáčiku zomelieme na jemný prášok (krátkymi pulzmi, inak sa zmenia na maslo).

2. Arašidový prášok premiešame s mletým čili, mletou paprikou, sušeným mletým zázvorom a soľou; to je koreninová zmes yaji.

3. Hovädzie stehno nakrájame naprieč vláknami na tenké plátky hrubé 3-4 mm, premiešame s olejom a pretlačeným cesnakom, dôkladne potrieme dvoma tretinami yaji a necháme odpočívať 30 minút.

4. Mäso vlnovito napicháme na namočené drevené špajle tak, aby sa plátky neprekrývali.

5. Na horúcom grile, grilovacej panvici alebo pod grilom v rúre opekáme z každej strany 3-4 minúty, kým sa okraje mierne neopečú.

6. Posypeme zvyšným yaji a podávame s tenko nakrájanou cibuľou a plátkami paradajok.

Tip: Suya je večerným grilovaným jedlom hauských pouličných predavačov severnej Nigérie, dnes dostupným v celej západnej Afrike. Tajomstvom yaji sú opečené, čerstvo pomleté arašidy; môžeme pripraviť aj väčšiu dávku, vzduchotesne uzavretá vydrží celé týždne. Plátky nakrájame veľmi natenko, potom sa rýchlo prepečú a zostanú mäkké.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.