Beef skewers na may mani at pampalasa (Suya)

Pangunahing ulam 45 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
459kcal
38gProtina
12gCarbohydrate
30gTaba
Mga sangkap
  • Spice blend (yaji)
  • 80 g mani
  • 2 kutsarita chili powder
  • 1 kutsarita paprika (pulbos)
  • 1 kutsarita ginger powder
  • 1 kutsarita asin
  • Karne
  • 600 g hita ng baka (round)
  • 3 kutsara mantika
  • 2 butil bawang
  • Para sa paghahain
  • 1 pc sibuyas
  • 2 pc kamatis
Paglalarawan

1. I-toast ang mani sa tuyong kawali, palamigin at gilingin nang pino sa food processor (maikling pulses upang hindi maging peanut butter).

2. Ihalo ang peanut powder sa chili powder, paprika, ginger powder at asin; ito ang spice blend na yaji.

3. Hiwain ang hita ng baka nang pahalang sa hibla sa maninipis na hiwang 3-4 mm, ihalo sa mantika at dinikdik na bawang, kuskusing mabuti ng dalawang-katlo ng yaji at pagpahingahin nang 30 minuto.

4. Ituhog ang karne sa ibinabad na kahoy na skewers nang paalon upang hindi magkapatong ang mga hiwa.

5. Ihawin sa mainit na grill, grill pan o grill setting ng oven nang 3-4 minuto sa bawat panig hanggang bahagyang browned ang mga gilid.

6. Budburan ng natitirang yaji at ihain kasama ng manipis na sibuyas at mga hiwa ng kamatis.

Tip: Pang-gabing inihaw ng mga Hausa na tindero sa hilagang Nigeria ang suya, na mabibili na sa buong Kanlurang Africa. Ang sikreto ng yaji ay toasted at sariwang giniling na mani; maaaring gumawa ng mas marami at itago sa sisidlang may mahigpit na takip nang ilang linggo. Hiwain nang napakanipis ang karne upang mabilis maluto at manatiling malambot.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.