塞浦路斯烤羊肉串(Souvla)

主菜 150 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
681kcal
44gfehérje
9gszénhidrát
52gzsír
描述

1. 将带骨羊肩肉切成约 7–8 厘米的大块(可以请肉店帮你切)。

2. 在碗中将其中一个柠檬的汁、橄榄油、牛至、一小撮肉桂粉、盐和胡椒混合,将肉在其中充分裹匀,盖好放入冰箱腌至少 3 小时(或一整夜)。

3. 将洋葱切成四瓣;将肉块穿在结实的长扦子上,中间夹一瓣洋葱。

4. 准备好炭火,等火力降到中等;将扦子放在离炭火约 20 厘米的地方,经常翻转,慢慢烤 1 小时 15 分钟至 1 小时 30 分钟,至肉外面充分金黄酥脆、里面软嫩(用烤箱的话:以 170 °C 放在烤架上烤 1 小时 45 分钟,中途翻面)。

5. 烤的过程中,用碗里剩下的腌汁刷 2–3 次,直到用完,以免肉变干。

6. 让肉静置 10 分钟,配第二个柠檬切成的角、皮塔饼、新鲜沙拉和酸奶黄瓜酱(talattouri)食用。

小贴士:在塞浦路斯,souvla 是周日家庭烧烤和节日烧烤的王者,用电动旋转烤扦烤上几个小时:关键在于耐心,因为缓慢温和的热量能让羊肩肉的脂肪和结缔组织融化。

原料
  • 1500 g 羊肩肉
  • 2 db 柠檬
  • 1 ek. 牛至
  • 1 csipet 肉桂
  • 2 db 洋葱
  • 3 ek. 橄榄油
  • 2 tk. 盐
  • 1 tk. 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.