Küprose vardas küpsetatud talleliha (Souvla)

Põhiroog 150 minutit 6 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
681kcal
44gValk
9gSüsivesikud
52gRasv
Koostisosad
  • 1500 g talle abaliha
  • 2 tk sidrun
  • 1 sl pune
  • 1 näpuotsatäis kaneel
  • 2 tk sibul
  • 3 sl oliiviõli
  • 2 tl sool
  • 1 tl must pipar
Kirjeldus

1. Lõikame talle abaliha koos kondiga suurteks umbes 7–8 cm tükkideks (seda võib teha ka lihunik).

2. Segame kausis ühe sidruni mahla, oliiviõli, pune, näputäie kaneeli, soola ja pipra, segame liha hoolikalt marinaadiga ning paneme kaetult vähemalt 3 tunniks (või terveks ööks) külmkappi.

3. Lõikame sibulad neljaks; lükkame lihatükid pikkade tugevate varraste otsa, pannes nende vahele sibulaveerandeid.

4. Valmistame puusöest hõõguvad söed ja ootame, kuni kuumus langeb keskmiseks; asetame vardad umbes 20 cm sütest kõrgemale ning küpsetame aeglaselt sageli keerates 1 tunni 15 minutit – 1 tunni 30 minutit, kuni liha on väljast tumepruun ja krõbe ning seest pehme (ahjus: 170 °C juures restil 1 tund 45 minutit, poole peal keerates).

5. Määrime küpsetamise ajal 2–3 korda enne toore lihaga kokkupuudet kõrvale pandud marinaadiga, kuni see otsa saab, et liha ei kuivaks.

6. Laseme lihal 10 minutit puhata ning serveerime teise sidruni sektorite, pita, värske salati ja talattouri'ga.

Nipp: Küprosel on souvla pühapäevase ja pühadeaegse peregrillimise kuningas, mida küpsetatakse mootoriga pöörleval vardal tundide kaupa – kannatlikkus on põhiline: aeglane keskmine kuumus sulatab abaliha rasva ja sidekoe pehmeks.

Eraldame määrimiseks mõeldud marinaadi enne toore lihaga kokkupuutumist ja kasutame seda puhta vahendiga. Toore lihaga kokku puutunud ülejäänud marinaadi ei serveeri kastmena.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.