Ciprusi nyárson sült bárány (Souvla)

Főétel 150 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
681kcal
44gFehérje
9gSzénhidrát
52gZsír
Leírás

1. A bárányvállat csonttal együtt nagy, kb. 7–8 cm-es darabokra vágjuk (ezt a hentes is megteszi).

2. Egy tálban összekeverjük az egyik citrom levét, az olívaolajat, az oregánót, egy csipet fahéjat, a sót és a borsot, a húst alaposan beleforgatjuk, és lefedve legalább 3 órára (de akár egy éjszakára) hűtőbe tesszük.

3. A hagymákat negyedekbe vágjuk; a húsdarabokat hosszú, erős nyársakra húzzuk, közéjük egy-egy hagymanegyedet tűzve.

4. Faszénből parazsat készítünk, és megvárjuk, amíg közepesre csillapodik; a nyársakat a parázstól kb. 20 cm-re helyezzük el, és lassan, gyakran forgatva 1 óra 15 percig – 1 óra 30 percig sütjük, amíg a hús kívül mélybarna és ropogós, belül omlós lesz (sütőben: 170 °C-on rácson, 1 óra 45 perc, félidőben megfordítva).

5. Sütés közben 2–3-szor megkenjük a tálban maradt páccal, amíg az el nem fogy, hogy a hús ne száradjon ki.

6. A húst 10 percig pihentetjük, a második citrom cikkeivel, pitával, friss salátával és talattourival tálaljuk.

Tipp: Cipruson a souvla a vasárnapi és ünnepi családi grillezés királya, amelyet motoros forgónyárson, órákig sütnek – a türelem a lényeg: a lassú, közepes hő olvasztja szét a vállban lévő zsírt és kötőszövetet.

Hozzávalók
  • 1500 g bárányváll
  • 2 db citrom
  • 1 ek. oregánó
  • 1 csipet fahéj
  • 2 db hagyma
  • 3 ek. olívaolaj
  • 2 tk. só
  • 1 tk. fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.