墨西哥尤卡坦青柠鸡汤(Sopa de lima)

汤 60 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
564kcal
41gfehérje
40gszénhidrát
32gzsír
描述

1. 将鸡胸肉与多香果、肉桂和 2 瓣大蒜一起在鸡高汤中煮 20 分钟;取出后撕成条,将高汤过滤。

2. 在加了少许油的锅中,将切成小丁的洋葱、剩余的大蒜、甜椒和番茄炒 8 分钟。

3. 倒入过滤后的高汤,放入墨西哥牛至和一条青柠皮,加盐,煮 10 分钟;取出青柠皮。

4. 同时将玉米饼切成细条,放入热油中炸至酥脆。

5. 将鸡丝放回汤中,离火,挤入 2 个青柠的汁,按口味调整盐量。

6. 立即盛入盘中,用酥脆的玉米饼条和青柠薄片装饰。

小贴士:原版的 lima agria 是一种略带苦味的尤卡坦柑橘;汤中的青柠皮能唤起这种苦香:不要煮超过 10 分钟,否则会发苦。

原料
  • 汤用料
  • 500 g 鸡胸肉
  • 1500 ml 鸡汤
  • 2 db 番茄
  • 1 db 甜椒
  • 1 db 洋葱
  • 3 gerezd 大蒜
  • 1 csipet 墨西哥牛至
  • 1 csipet 肉桂
  • 3 db 多香果
  • 3 db 青柠
  • 1 ek. 食用油
  • 1 tk. 盐
  • 表面装饰用料
  • 6 db 玉米薄饼
  • 150 ml 食用油
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.