秘鲁香菜啤酒炖羊肉(Seco de cordero)

主菜 150 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
833kcal
80gfehérje
24gszénhidrát
62gzsír
描述

1. 将羊肉(带骨的羊肩或羊腿)切成 5–6 厘米的大块,用盐和胡椒调味,在厚底锅中用热油分批将各面充分煎至金黄;取出。

2. 将香菜叶和较细的茎与少许水一起放入搅拌机中,打成鲜绿色的酱。

3. 在羊肉的油脂中用小火炒洋葱碎,加入压碎的大蒜、秘鲁黄辣椒酱(ají amarillo)和孜然,边搅拌边炒 3–4 分钟。

4. 加入香菜酱,一起煮 2 分钟,然后倒入啤酒和剩余的水,将肉放回锅中,盖上盖子用小火炖 1.5–2 小时,至肉非常软。

5. 在最后 20 分钟加入胡萝卜片,在最后 10 分钟加入豌豆;如果酱汁太稀,就不盖盖子稍微收汁:正如名字所说,“seco”(干)不能是汤汤水水的。

6. 加盐,配白米饭、煮白芸豆和克里奥尔洋葱莎莎(salsa criolla)享用。

小贴士:在秘鲁家庭中,啤酒常常用 chicha de jora(一种发酵玉米饮料)代替;如果买不到,麦芽味浓的黑啤最接近。

原料
  • 肉用料
  • 1200 g 羔羊肉
  • 3 ek. 食用油
  • 2 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
  • 酱汁用料
  • 2 csokor 鲜香菜
  • 3 ek. 秘鲁黄辣椒酱(ají amarillo)
  • 2 db 洋葱
  • 5 gerezd 大蒜
  • 1 tk. 孜然
  • 330 ml 啤酒
  • 300 ml 水
  • 蔬菜用料
  • 2 db 胡萝卜
  • 200 g 青豌豆
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.