Тушкована баранина з коріандром (Seco de cordero)

Основна страва 150 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
833ккал
80gБілки
24gВуглеводи
62gЖири
Інгредієнти
  • Для м’яса
  • 1200 г баранина
  • 3 ст. л. олія
  • 2 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
  • Для соусу
  • 2 пуч. свіжий коріандр
  • 3 ст. л. паста ахі амарильо
  • 2 шт. цибуля
  • 5 зуб. часник
  • 1 ч. л. кмин
  • 330 мл пиво
  • 300 мл вода
  • Для овочів
  • 2 шт. морква
  • 200 г зелений горошок
Опис

1. Наріж баранину (лопатку або стегно, разом із кісткою) більшими шматками по 5–6 см, посоли, поперчи й у каструлі з товстим дном на гарячій олії порціями гарно підрум’ян з усіх боків; вийми.

2. Листя й тонші стебла коріандру збий у блендері з невеликою кількістю води в яскраво-зелене пюре.

3. На жирі від м’яса на слабкому вогні тушкуй до м’якості дрібно нарізану цибулю, додай розчавлений часник, пасту ахі амарильйо й кмин і обсмажуй, помішуючи, 3–4 хвилини.

4. Додай коріандрове пюре, вари разом 2 хвилини, потім залий пивом і рештою води, поверни м’ясо й під кришкою на слабкому вогні тушкуй 1,5–2 години, доки м’ясо стане м’яким і розсипчастим.

5. За 20 хвилин до кінця поклади нарізану кружальцями моркву, а за 10 хвилин – зелений горошок; якщо соус надто рідкий, трохи уварь без кришки – як і личить назві, «seco» не має бути схожим на суп.

6. Приправ сіллю й подавай із білим рисом, вареною білою квасолею й сальсою кріолья.

Порада: У перуанських домівках пиво часто замінюють чичею де хора, ферментованим кукурудзяним напоєм, – якщо не знайдеш, найближче до неї темне солодове пиво.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.