黎巴嫩石榴炒鸡肝(Sawda djej)

前菜 20 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
276kcal
22gfehérje
11gszénhidrát
16gzsír
描述

1. 将鸡肝处理干净(去掉薄膜和筋),切成两半,用厨房纸吸干。

2. 在大平底锅中用大火将橄榄油烧得很热,将鸡肝单层放入,不要翻动,煎 2 分钟。

3. 翻面,加入压碎的大蒜,再煎 1–2 分钟(里面应该还是粉红色的)。

4. 倒入石榴糖浆和柠檬汁,翻炒半分钟,让它们裹住鸡肝。

5. 用盐和胡椒调味,离火。

6. 盛入盘中,撒上切得很细的欧芹,配皮塔饼享用,用来蘸汤汁。

小贴士:Sawda djej 是黎巴嫩开胃菜(mezze)餐桌上快手的热菜。在非常热的锅中快速煎,鸡肝就会嫩滑多汁;煎过头会变硬、发沙。盐最后才放。

原料
  • 500 g 鸡肝
  • 2 ek. 石榴糖浆
  • 4 gerezd 大蒜
  • 0.5 db 柠檬
  • 0.25 csokor 欧芹
  • 3 ek. 橄榄油
  • 0.5 tk. 盐
  • 0.5 tk. 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.