Fwied tat-tiġieġ moqli bir-rummien (Sawda djej)

Appetizer 20 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
276kcal
22gProteina
11gKarboidrati
16gXaħam
Ingredjenti
  • 500 g fwied tat-tiġieġ
  • 2 mgħ. ġulepp tar-rummien
  • 4 sinna tewm
  • 0.5 biċċa lumija
  • 0.25 qatta tursin
  • 3 mgħ. żejt taż-żebbuġa
  • 0.5 kuċċ. melħ
  • 0.5 kuċċ. bżar iswed
Deskrizzjoni

1. Naddaf il-fwied tat-tiġieġ (neħħi l-membrani u l-vini), aqsmu bin-nofs u nixxfu b'karta tal-kċina.

2. Saħħan iż-żejt taż-żebbuġa f'taġen kbir fuq nar qawwi u aqli l-fwied f'saff wieħed mingħajr ma tħawwad għal 2 minuti.

3. Dawru, żid it-tewm mgħaffeġ u sajjar kompletament: iċ-ċentru għandu jilħaq 75 °C għal mill-inqas 30 sekonda.

4. Ferra' l-ġulepp tar-rummien u l-meraq tal-lumi u dawru fihom għal nofs minuta sakemm jiksu l-fwied.

5. Żid il-melħ u l-bżar u neħħi minn fuq in-nar.

6. Poġġi fuq platt, ferrex it-tursin imqatta' fin u servi mal-pita biex tbill fil-meraq.

Parir: Is-sawda djej huwa platt sħun u ta' malajr tal-mejda tal-mezze Libaniża. Sajjar il-fwied kompletament, iżda wara li tintlaħaq it-temperatura interna meħtieġa tkomplix issajru bla bżonn; b'hekk jinxef inqas.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.