Steikt kjúklingalifur með granateplum (Sawda djej)

Forréttur 20 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
276kcal
22gPrótein
11gKolvetni
16gFita
Hráefni
  • 500 g kjúklingalifur
  • 2 msk. granateplasíróp
  • 4 geiri hvítlaukur
  • 0.5 stk. sítróna
  • 0.25 búnt steinselja
  • 3 msk. ólífuolía
  • 0.5 tsk. salt
  • 0.5 tsk. svartur pipar
Lýsing

1. Hreinsaðu kjúklingalifrina (fjarlægðu himnur og æðar), skerðu í tvennt og þerraðu með eldhúspappír.

2. Hitaðu ólífuolíuna vel á stórri pönnu við háan hita og steiktu lifrina í einu lagi án hræringar í 2 mínútur.

3. Snúðu, bættu pressuðum hvítlauk við og fullsteiktu: miðjan á að ná 75 °C í að minnsta kosti 30 sekúndur.

4. Helltu granateplasírópi og sítrónusafa saman við og veltu í hálfa mínútu þar til það hjúpar lifrina.

5. Saltaðu og pipraðu og taktu af hitanum.

6. Settu á fat, stráðu fínsaxaðri steinselju yfir og berðu fram með pítubrauði til að dýfa í safann.

Ráð: Sawda djej er fljótlegur heitur réttur á líbanska mezze-borðinu. Fullsteiktu lifrina en ekki lengur en þarf eftir að nauðsynlegum kjarnhita er náð; þá þornar hún síður.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.