达尔马提亚米饭鱼汤(Riblja juha)

汤 60 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
285kcal
26gfehérje
20gszénhidrát
12gzsír
描述

1. 将鱼处理干净;如果是整条的,切下鱼头和鱼骨,鱼柳留用。将鱼头、鱼骨(或部分鱼)与切成四瓣的洋葱、胡萝卜、欧芹根、月桂叶和盐一起放入锅中,加入约 2 升冷水没过。

2. 煮沸后撇去浮沫,小火煮 30 分钟,然后用细筛过滤;蔬菜留用(可以将胡萝卜切片放回汤中)。

3. 在另一口锅中用 2 汤匙橄榄油将压碎的大蒜炒 1 分钟,加入去皮切丁的番茄,煮 3 分钟。

4. 倒入鱼汤和白葡萄酒,加入洗净的大米,煮 12 分钟。

5. 加入切成一口大小的鱼柳,再煮 5–6 分钟,至鱼肉熟透;用胡椒和柠檬汁调味。

6. 趁热享用,淋上剩余的橄榄油,撒上切碎的欧芹。

小贴士:达尔马提亚渔民用当天渔获中最小、刺最多的鱼做这道汤:鱼的种类越多,汤越鲜美。也可以用小号汤面代替大米。

原料
  • 800 g 白肉鱼
  • 1 db 洋葱
  • 1 db 胡萝卜
  • 1 db 欧芹根
  • 1 db 番茄
  • 2 gerezd 大蒜
  • 2 db 月桂叶
  • 80 g 大米
  • 100 ml 白葡萄酒
  • 4 ek. 橄榄油
  • 1 db 柠檬
  • 1 csokor 欧芹
  • 2 tk. 盐
  • 1 tk. 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.