Далматинська юшка з рисом (Riblja juha)

Суп 60 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
285ккал
26gБілки
20gВуглеводи
12gЖири
Інгредієнти
  • 800 г біла риба
  • 1 шт. цибуля
  • 1 шт. морква
  • 1 шт. корінь петрушки
  • 1 шт. помідор
  • 2 зуб. часник
  • 2 шт. лавровий лист
  • 80 г рис
  • 100 мл біле вино
  • 4 ст. л. оливкова олія
  • 1 шт. лимон
  • 1 пуч. петрушка
  • 2 ч. л. сіль
  • 1 ч. л. чорний перець
Опис

1. Очисть рибу; якщо вона ціла, відріж голову й хребет, філе відклади. Поклади голову, хребет (або частину риби) в каструлю з розрізаною на четвертинки цибулею, морквою, коренем петрушки, лавровим листом і сіллю та залий приблизно 2 літрами холодної води.

2. Доведи до кипіння, зніми піну й вари на слабкому вогні 30 хвилин, потім процідь крізь густе сито; овочі відклади (моркву можна нарізати кружальцями й повернути).

3. В іншій каструлі на 2 столових ложках оливкової олії обсмажуй подрібнений часник 1 хвилину, додай очищений нарізаний кубиками помідор і вари 3 хвилини.

4. Залий рибним бульйоном і білим вином, поклади промитий рис і вари 12 хвилин.

5. Додай нарізане шматочками на один укус рибне філе й вари ще 5–6 хвилин, доки риба щойно проготується; поперчи й заправ лимонним соком.

6. Подавай гарячою, полив рештою оливкової олії й посипавши дрібно нарізаною петрушкою.

Порада: Далматинські рибалки варять цю юшку з дрібнішої, кістлявішої риби денного улову – що більше видів риби, то насиченіша юшка. Замість рису можна покласти дрібну супову пасту.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.