Súp cá với gạo kiểu Dalmatia (Riblja juha)

Súp 60 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
285kcal
26gChất đạm
20gCarbohydrate
12gChất béo
Nguyên liệu
  • 800 g cá thịt trắng
  • 1 cái hành tây
  • 1 cái cà rốt
  • 1 cái rễ ngò tây
  • 1 cái cà chua
  • 2 tép tỏi
  • 2 cái lá nguyệt quế
  • 80 g gạo
  • 100 ml rượu vang trắng
  • 4 thìa canh dầu ô liu
  • 1 cái chanh vàng
  • 1 bó ngò tây
  • 2 thìa trà muối
  • 1 thìa trà tiêu đen
Mô tả

1. Làm sạch cá; nếu nguyên con, tách đầu và xương sống, để riêng phi lê. Cho đầu, xương sống (hoặc một phần cá) vào nồi với hành tây bổ tư, cà rốt, rễ ngò tây, lá nguyệt quế và muối, rót khoảng 2 lít nước lạnh.

2. Đun sôi, hớt bọt, nấu lửa nhỏ 30 phút rồi lọc qua rây dày; để riêng rau củ (có thể cắt khoanh cà rốt cho lại).

3. Xào tỏi giã với 2 thìa canh dầu ô liu trong nồi khác 1 phút, thêm cà chua bóc vỏ cắt hạt lựu, nấu 3 phút.

4. Rót nước dùng cá và rượu vang trắng vào, thêm gạo đã vo, nấu 12 phút.

5. Thêm phi lê cá cắt miếng vừa ăn, nấu thêm 5–6 phút đến khi cá vừa chín; nêm tiêu và nước chanh vàng.

6. Rưới dầu ô liu còn lại, rắc ngò tây băm, dọn nóng.

Mẹo: Ngư dân Dalmatia nấu súp này từ những con cá nhỏ, nhiều xương hơn trong mẻ đánh bắt hằng ngày – càng nhiều loại cá càng đậm đà. Có thể dùng mì súp nhỏ thay gạo.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.