Dalmatinska riblja juha s rižom (Riblja juha)

Juha 60 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
285kcal
26gProteini
20gUgljikohidrati
12gMasti
Sastojci
  • 800 g bijela riba
  • 1 kom luk
  • 1 kom mrkva
  • 1 kom korijen peršina
  • 1 kom rajčica
  • 2 češanj češnjak
  • 2 kom lovorov list
  • 80 g riža
  • 100 ml bijelo vino
  • 4 žl. maslinovo ulje
  • 1 kom limun
  • 1 vezica peršin
  • 2 žličica sol
  • 1 žličica crni papar
Opis

1. Ribu očisti; ako je cijela, odreži joj glavu i kralježnicu, a filete ostavi sa strane. Glavu i kralježnicu (ili dio ribe) stavi u lonac s lukom narezanim na četvrtine, mrkvom, korijenom peršina, lovorovim listom i solju i zalij s otprilike 2 litre hladne vode.

2. Zakuhaj, skini pjenu i kuhaj na laganoj vatri 30 minuta, a zatim procijedi kroz gusto sito; povrće ostavi sa strane (mrkvu možeš narezati na kolutove i vratiti).

3. U drugom loncu na 2 žlice maslinova ulja prži zgnječeni češnjak 1 minutu, dodaj oguljenu rajčicu narezanu na kockice i kuhaj 3 minute.

4. Zalij ribljim temeljcem i bijelim vinom, dodaj opranu rižu i kuhaj 12 minuta.

5. Dodaj riblje filete narezane na komade veličine zalogaja i kuhaj još 5–6 minuta, dok se riba upravo ne skuha; popapri i začini limunovim sokom.

6. Posluži vruće, preliveno ostatkom maslinova ulja i posuto sitno nasjeckanim peršinom.

Savjet: Dalmatinski ribari ovu juhu kuhaju od sitnijih, koščatijih riba dnevnog ulova – što više vrsta ribe uđe u nju, to je bogatija. Umjesto riže možeš staviti i sitnu tjesteninu za juhu.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.