印度酥炸洋葱丸(Pyaaz pakora)

前菜 30 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
343kcal
7gfehérje
30gszénhidrát
22gzsír
描述

1. 把洋葱对半切开,切成细半月形。放入碗中与盐拌匀,静置 10 分钟,让洋葱出水。

2. 加入鹰嘴豆粉、米粉、姜黄、辣椒粉、印度藏茴香(ajwain)、切碎的青辣椒和香菜,用手搓匀。

3. 一勺一勺地加入刚好够用的水,让粉像厚厚的面衣一样粘在洋葱上:不能变成稀薄的煎饼面糊。

4. 在深的小锅中把油加热(约 175 °C),放入一小团一小团松散的洋葱糊。用中火炸 4–5 分钟,期间翻面,直到金黄酥脆。

5. 用漏勺捞出,放在厨房纸上沥油。

6. 趁热配薄荷酸辣酱或番茄酱,再来一杯马萨拉奶茶(masala chai)。

小贴士:这是印度季风雨天午后的经典小吃。米粉让炸丸格外酥脆;洋葱自身的汁水就能让面糊粘合,所以几乎不需要加水。

原料
  • 3 db 洋葱
  • 1 tk. 盐
  • 100 g 鹰嘴豆粉
  • 20 g 米粉
  • 1 csipet 姜黄
  • 1 tk. 辣椒粉
  • 1 tk. 印度藏茴香(ajwain)
  • 2 db 青辣椒
  • 10 g 鲜香菜
  • 50 ml 水
  • 150 ml 食用油
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.