秘鲁烤鸡(Pollo a la brasa)

主菜 90 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
670kcal
70gfehérje
9gszénhidrát
64gzsír
描述

1. 将迷迭香叶摘下,与大蒜、红辣椒酱(ají panca)、酱油、青柠汁、孜然、牛至、红椒粉、油、盐和胡椒放入搅拌机,打成浓稠的腌料。

2. 将鸡里外擦干,用手指小心地把鸡胸和鸡腿的皮分开,把部分腌料直接抹在肉和皮之间,剩余的在里外充分涂抹。

3. 用保鲜膜盖好,冷藏至少 6 小时,最好一整夜;烤前一小时取出,回到室温。

4. 烤箱预热至 200 °C,用棉绳把鸡腿捆好,把翅尖折到背下,鸡胸朝上放在架于烤盘上的网架上;在烤盘中倒入一杯水。

5. 烤 1 小时 10–20 分钟,中途用烤盘里的汁浇淋;扎鸡腿最厚的部分流出的汁是清澈的、鸡皮呈深桃花心木色时,就烤好了。

6. 静置 10 分钟,切成四块,配炸薯条、新鲜沙拉和绿辣椒酱(ají verde)享用。

小贴士:如果你的烤炉有旋转烤叉,就用它:慢慢转动的鸡上色均匀,鸡皮比用烤箱烤的还要脆。

原料
  • 腌料用料
  • 3 ek. 秘鲁潘卡辣椒酱(ají panca)
  • 3 ek. 酱油
  • 2 db 青柠
  • 6 gerezd 大蒜
  • 2 tk. 孜然
  • 1 tk. 牛至
  • 1 tk. 红椒粉
  • 2 szál 迷迭香
  • 2 ek. 食用油
  • 2 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
  • 鸡用料
  • 1 db 整鸡
  • 200 ml 水
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.