Перуанська курка на грилі (Pollo a la brasa)

Основна страва 90 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
670ккал
70gБілки
9gВуглеводи
64gЖири
Інгредієнти
  • Для маринаду
  • 3 ст. л. паста ахі панка
  • 3 ст. л. соєвий соус
  • 2 шт. лайм
  • 6 зуб. часник
  • 2 ч. л. кмин
  • 1 ч. л. орегано
  • 1 ч. л. мелена паприка
  • 2 стеб. розмарин
  • 2 ст. л. олія
  • 2 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
  • Для курки
  • 1 шт. ціла курка
  • 200 мл вода
Опис

1. Оббери листя розмарину й змели його в блендері з часником, пастою ахі панка, соєвим соусом, соком лаймів, кмином, орегано, меленою паприкою, олією, сіллю й перцем у густий маринад.

2. Висуши курку зсередини й ззовні, пальцями обережно відокрем шкірку на грудці й стегнах, частину маринаду намаж просто між м’ясом і шкіркою, а рештою ретельно натри зсередини й ззовні.

3. Накрий плівкою й постав щонайменше на 6 годин, а краще на ніч, у холодильник; за годину до запікання дістань, щоб вона набула кімнатної температури.

4. Розігрій духовку до 200 °C, зв’яжи стегна кулінарною ниткою, кінчики крил заправ під спинку й поклади курку грудкою догори на решітку над деком; у деко налий склянку води.

5. Запікай 1 годину 10–20 хвилин, посередині поливши соком із дека; вона готова, якщо при проколюванні найтовщої частини стегна витікає прозорий сік, а шкірка стала темно-червоно-коричневою.

6. Дай відпочити 10 хвилин, потім подавай, розрізавши на четвертинки, з картоплею фрі, свіжим салатом і зеленим соусом ахі (ají verde).

Порада: Якщо твій гриль має рожен, використай його — курка, що повільно обертається, підрум’янюється рівномірно, а шкірка стає ще хрусткішою, ніж у духовці.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.