Perui grillcsirke (Pollo a la brasa)

Főétel 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
670kcal
70gFehérje
9gSzénhidrát
64gZsír
Leírás

1. A rozmaring leveleit lecsipkedjük, és a fokhagymával, az ají panca pasztával, a szójaszósszal, a lime-ok levével, a köménnyel, az oregánóval, a pirospaprikával, az olajjal, a sóval és a borssal turmixgépben sűrű páccá pépesítjük.

2. A csirkét kívül-belül szárazra töröljük, a mell és a comb bőrét ujjainkkal óvatosan meglazítjuk, a pác egy részét közvetlenül a hús és a bőr közé kenjük, a többivel pedig kívül-belül alaposan bedörzsöljük.

3. Fóliával letakarva legalább 6 órára, de inkább egy éjszakára hűtőbe tesszük; sütés előtt egy órával kivesszük, hogy szobahőmérsékletű legyen.

4. A sütőt 200 °C-ra előmelegítjük, a combokat konyhai zsineggel összekötjük, a szárnyvégeket a hát alá hajtjuk, és a csirkét mellel felfelé egy tepsi fölé helyezett rácsra fektetjük; a tepsibe egy pohár vizet öntünk.

5. 1 óra 10–20 percig sütjük, félidőben a tepsi aljáról a szafttal meglocsoljuk; akkor kész, ha a comb legvastagabb részét megszúrva a kifolyó lé tiszta, és a bőr sötét mahagónibarna.

6. 10 percig pihentetjük, majd negyedekre vágva hasábburgonyával, friss salátával és zöld ají-mártással (ají verde) tálaljuk.

Tipp: Ha van a grilleden forgónyárs, használd azt – a lassan forgó csirke egyenletesen pirul, és a bőre még ropogósabb lesz, mint a sütőben.

Hozzávalók
  • A páchoz
  • 3 ek. ají panca paszta
  • 3 ek. szójaszósz
  • 2 db lime
  • 6 gerezd fokhagyma
  • 2 tk. Kömény
  • 1 tk. oregánó
  • 1 tk. pirospaprika
  • 2 szál rozmaring
  • 2 ek. étolaj
  • 2 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
  • A csirkéhez
  • 1 db egész csirke
  • 200 ml víz
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.